2015년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 7일:
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1605 kcal
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지방: 54.56g | 단백질: 146.18g | 탄수화물: 140.59g.
아침 식사: Quaker Avena Multisemillas, Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Champiñones, Tottus Galleta de Arroz, Marco Polo Chocolate Amargo. 점심 식사: Lechuga, Mostaza, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates, Lechuga, Colun Queso Gouda Laminado, Zapallo Italiano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Frutos Del Maipo Ensalada Primavera. 간식/기타: Naranjas, Vivo Gelatina con Fruta Sabor a Berries, Marco Polo Chocolate Amargo, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Peras, Tottus Mix Natural Frutos Secos. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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