2015년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 7일:
|
604 kcal
|
지방: 42.93g | 단백질: 35.46g | 탄수화물: 15.24g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Giant Food Half & Half, Coffee, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Tomatoes, Kraft Swiss Cheese Singles, Whipped Cream (Pressurized), Oscar Mayer Traditional Bacon, Fried Egg, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
|
|
3426 kcal
|
운동:
샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, TV 시청 - 5 시간, 설거지 - 20 분, 출근 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|