2015년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 7일:
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1952 kcal
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지방: 40.05g | 단백질: 140.21g | 탄수화물: 268.57g.
아침 식사: Grandiet Galletas de Arroz, Mendicrim Queso Blanco 0%, Gentech Whey Protein 7900, Maca, Taragüi Té, Dia Leche en Polvo Descremada. 점심 식사: Ajo, Maní, Favorita Spaghetti, Arcor Puré de Tomate. 저녁 식사: Margarina, Mendicrim Queso Blanco 0%, Huevo, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Lechuga, Tomates. 간식/기타: Gentech Whey Protein 7900, Mendicrim Queso Blanco 0%, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Quaker Avena Instantánea, Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Carrefour Mermelada de Damasco Light, Grandiet Galletas de Arroz Integral. 더보기
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2207 kcal
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운동:
반신욕 - 1 시간, 휴식 - 40 분, Body Pump - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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