2015년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 7일:
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2008 kcal
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지방: 101.36g | 단백질: 141.21g | 탄수화물: 143.82g.
아침 식사: ホットケーキ, プリマハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サラダドレッシング（低カロリー）, ゆで卵, ローソン ブランパン. 점심 식사: ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サラダドレッシング（低カロリー）, プリマハム ロースハム. 저녁 식사: オリーブオイル, 松屋 豚汁, 卵焼き, さんまの塩焼き. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, 煎餅, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, あわしま堂 バナナ, セブンイレブン チョコ棒, ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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안정된 체중
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