2015년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 38 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 7일:
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1374 kcal
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지방: 54.87g | 단백질: 62.07g | 탄수화물: 159.07g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Vantaggio Dolcificante, Marmellate e Conserve di Albicocche, Sir Winston Tea Tè Verde. 점심 식사: Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Polpa Fine di Pomodoro, Zucchine, Gallo Pasta 3 Cereali. 저녁 식사: Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Insalata Trio Freschezza, Pomodori Ciliegini, Fettina Impanata. 간식/기타: Vantaggio Dolcificante, Camomilla, Latteria Yogurt Intero alla Frutta, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna. 더보기
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3689 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 청소 - 1 시간 1 분, 빨래 - 20 분, camminata veloce - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 54 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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