2015년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 7일:
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1315 kcal
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지방: 31.84g | 단백질: 51.83g | 탄수화물: 207.42g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fragole, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Pan Carrè, Plein Sud Succo di Frutta Ace, Twinings Thè, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Banana, Pasta al Ragù. 저녁 식사: Senfter Südtiroler Speck, Pane Bianco, Melone. 더보기
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2861 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 6 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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