2015년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 7일:
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2028 kcal
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지방: 67.51g | 단백질: 107.35g | 탄수화물: 239.80g.
아침 식사: Milch 1,5%, Orangenmarmelade, Milfina Streichfein Ungesalzen, Vollkorntoast, Spiegelei, Heinz Baked Beans. 점심 식사: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Pfirsiche, Magerquark, VK-Apfelkuchen. 저녁 식사: Licher Isotonisch Alkoholfrei, McDonald's Pommes Frites (Klein), Großer Cheeseburger. 간식/기타: Ja! Würfelzucker, Espresso. 더보기
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2747 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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