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Non ce la posso fare.. Neanche la gente che mi sta intorno mi aiuta.. Devo concentrarmi di più sul mio obiettivo: il 9 settembre 2016 ci sposiamo! Ho un anno di tempo per perdere 20 chili! E' solo che il traguardo mi sembra così lontano e irraggiungibile..
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85 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 7일:
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876 kcal
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지방: 42.43g | 단백질: 58.93g | 탄수화물: 64.74g.
아침 식사: Torta Dukan, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Wellness Bresaola di Suino, Carote. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. 더보기
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2712 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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