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Die Mühe lohnt sich. Guten morgen ihr Lieben; ich wünsche euch einen super Wochenstart. übrigens mein Thermometer zeigt gerade mal 3 Grad... bibber und frier...😆
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68.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 7일:
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1523 kcal
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지방: 46.36g | 단백질: 100.65g | 탄수화물: 172.67g.
아침 식사: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaffee mit Milch, TiP Delikatess Hinterkochschinken, eisbergsalat, Gekochtes Ei, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Glocken Bäckerei Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen. 저녁 식사: Hähnchenpilzpfanne auf Reis. 간식/기타: Kölln Haferfleks, Kohlrabi. 더보기
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2630 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
3 Grad? Hui, das ist echt mal wenig. Ich dachte schon, bei uns wäre es kalt, und wir hatten 10 :-D
2015년 09월 6일 작성이: kati1607
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