2015년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.0 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 6일:
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1531 kcal
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지방: 121.61g | 단백질: 73.79g | 탄수화물: 49.22g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Market Pantry Half & Half, Equate Complete Multivitamin. 점심 식사: Morton Salt, Hellmann's Real Mayonnaise, Oscar Mayer Traditional Bacon, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tap Water. 저녁 식사: Kraft Swiss Cheese Singles, Cabbage, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 간식/기타: Island Snacks Gummy Bears, Whipped Cream (Pressurized), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Kroger Salted Peanuts. 더보기
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3395 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 앉아있기 - 2 시간, 출근 - 3 시간 45 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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