2015년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 6일:
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2189 kcal
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지방: 94.27g | 단백질: 93.96g | 탄수화물: 180.63g.
아침 식사: Subway Avocado, Coles Wholemeal Bread, Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular). 점심 식사: Honey Mustard Dressing, Cooked Asparagus (from Fresh), South Cape Brie Cheese, Creme Brulee, Abbott's Village Bakery Light Rye, Cooked Lentils, Whiting, Shiraz Wine. 저녁 식사: Agave Nectar, Frozen Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Peanut Butter. 더보기
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1463 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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