2015년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 6일:
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2628 kcal
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지방: 121.04g | 단백질: 130.41g | 탄수화물: 264.34g.
아침 식사: ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Яйцо Куриное, Изюм (без Косточек), Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло. 점심 식사: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ярмарка Нут Вареный, Пиканта Аджика Домашняя, Помидоры, Мираторг Колбаски Тирольские, Овощи Гриль, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. 저녁 식사: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом. 간식/기타: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Дыня, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 더보기
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3112 kcal
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운동:
출근 - 1 시간 14 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 4 분, 가사 - 1 시간 4 분, TV 시청 - 1 시간 29 분, Минет - 19 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 12 시간 57 분, 운전 - 34 분, 쇼핑 - 19 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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