2015년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 5일:
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1174 kcal
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지방: 63.86g | 단백질: 74.74g | 탄수화물: 71.67g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Aldi Milch 3,5%, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Sauerkrautsuppe, Gekochtes Ei, Aldi Schwarzwälder Schinken, Ananas. 간식/기타: Milford Ingwer Pur Tee, Teekanne Grüner Tee Kirsche-Vanille, Meßmer Brennessel-Mango (Süß-Fruchtig). 더보기
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2264 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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