2009년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 20일:
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1959 kcal
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지방: 100.85g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 165.14g.
아침 식사: olive oil margarine, Multigrain Bread, cremette, Jarlesberg. 점심 식사: cheddar, lasagna, No Sugar Added Chocolate Pudding. 저녁 식사: mango, avocado, wine , olive oil, rice, cream sauce, BEANS BLACK, tortilla. 간식/기타: protilife peanut. 더보기
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3005 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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