2015년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 5일:
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488 kcal
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지방: 34.74g | 단백질: 26.24g | 탄수화물: 11.75g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Coffee, Giant Food Half & Half. 저녁 식사: Mushrooms, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3496 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 설거지 - 20 분, 출근 - 4 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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