2015년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 5일:
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1641 kcal
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지방: 37.98g | 단백질: 103.21g | 탄수화물: 221.19g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo, Plus Vita Pão Integral Light. 점심 식사: Mangas, Carne do Peito de Frango, Macarrão, Camil Feijão Preto. 저녁 식사: Milho, Spoleto Cenoura, Brócolis, Qualitá Abacaxi em Cubos, Ovo de Codorna, Cuscuz (Cozido), Estrogonofe de Carne, Camarão Empanado Frito. 간식/기타: Manga Palmer, Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Granola Integral, Verde Campo Grego Lacfree, Banana, Kero Coco Água de Coco. 더보기
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1389 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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