2015년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 5일:
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3247 kcal
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지방: 94.49g | 단백질: 152.39g | 탄수화물: 327.23g.
아침 식사: Nutella Nutella, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Lindenhof Maasdamer. 점심 식사: Rindergulasch, Makkaroni. 저녁 식사: Beck's Bier (500 ml), Gouda, Baguette, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Golden Toast Butter Toast, Makkaroni oder Nudelsalat, Gutfried Geflügel Bratwurst, Tomaten. 더보기
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3218 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간 52 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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