2015년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 5일:
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1929 kcal
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지방: 50.20g | 단백질: 175.05g | 탄수화물: 207.62g.
아침 식사: ローソン ブランパン, ゆで卵, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プリマハム ロースハム, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: ビーレジェンド プロテイン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サラダドレッシング（低カロリー）, プリマハム ロースハム, ゆで卵. 저녁 식사: 明治 ザバス ミルク グレープフルーツ風味, サークルK ミネストローネスープ. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, 煎餅, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, ブルボン みかんゼリー, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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