2015년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 5일:
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1959 kcal
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지방: 47.48g | 단백질: 65.87g | 탄수화물: 271.09g.
아침 식사: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Low Calorie Hard Lollies, Indian Flatbread Naan, White Rice, Kauai Ostrich Kofta Wrap, Sauvignon Blanc Wine. 간식/기타: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Herbalife Rebuild Strength, Banana, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 더보기
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2220 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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