2015년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 5일:
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1147 kcal
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지방: 41.42g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 121.34g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Полет Пряники Мятные, Биокор Семя Льна, Медовая Долина Мед Гречишный, Простоквашино Молоко 1,5%. 점심 식사: Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Яичный Желток, Яичный Белок, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые, Семга Слабосоленая. 저녁 식사: Свеклы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 간식/기타: Вафли, Домик в деревне Молоко 1,5%. 더보기
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1901 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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