2015년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 4일:
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760 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 51.91g | 탄수화물: 10.41g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Piá Nata, Stevita Adoçante, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. 점심 식사: Rabanetes, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Picles, Sadia Bacon em Cubos, Café, Ovo. 더보기
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3791 kcal
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운동:
출근 - 11 시간, 샤워 - 5 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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