2015년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 4일:
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1937 kcal
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지방: 47.67g | 단백질: 88.19g | 탄수화물: 290.60g.
아침 식사: Bonk Breaker Almond Butter & Honey, Chiquita Banana. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Kikkoman Soy Sauce, Cooked Eggplant, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Onions, Cooked Hot Peppers (from Fresh), Nasoya Firm Tofu, Chiquita Banana. 저녁 식사: Butter (Salted), White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Goya Mustat Pavut, Chop't Red Onion, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Carrots, Red Leaf Lettuce, Rozzano Balsamic Vinegar of Modena. 간식/기타: Red Mill Golden Flaxseeds, Silk Silk Vanilla Yogurt Alternative, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Starbucks Iced Skinny Mocha (Grande), Chiquita Banana. 더보기
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3048 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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