2015년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 4일:
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802 kcal
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지방: 18.72g | 단백질: 51.61g | 탄수화물: 106.77g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Potato Soup, Turkey Sandwich, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Frozen), Peach, Butter Whipped (Salted), Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. 더보기
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1759 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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