2015년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 4일:
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980 kcal
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지방: 20.33g | 단백질: 45.20g | 탄수화물: 157.02g.
아침 식사: Crostata alla Marmellata, Santal Succo di Frutta alla Pesca. 점심 식사: Mele Golden Delicious, Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Tagliatelle. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga, Melone, Pomodori. 더보기
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2878 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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