2015년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 4일:
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1875 kcal
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지방: 72.21g | 단백질: 193.42g | 탄수화물: 129.65g.
아침 식사: ローソン ブランパン, ビーレジェンド プロテイン, プリマハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サラダドレッシング（低カロリー）, ゆで卵. 점심 식사: さんまの開き, ゆで卵, サラダドレッシング（低カロリー）, プリマハム ロースハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 저녁 식사: バナナ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 味噌汁, トマト, 味噌汁, フレンチサラダドレッシング, ブロッコリ, ゆで卵, マグロの刺身, 刺身. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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