2015년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 4일:
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2773 kcal
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지방: 41.29g | 단백질: 122.75g | 탄수화물: 249.49g.
아침 식사: Banana, Mela, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Vallelata Ricottina Fresca, Carote, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Pirlo, Limoncello, Vino da Tavola, Caffè Espresso, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Sugo Allo Scoglio, Spaghetti N.5. 더보기
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2579 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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