2015년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 4일:
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1860 kcal
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지방: 85.91g | 단백질: 70.17g | 탄수화물: 207.25g.
아침 식사: Nesquik Kakaolu Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Akmina Kırmızı Meyveli Soda, Siyah Zeytin, Kaşarlı Tost. 저녁 식사: Düğün Çorbası, Uno Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu Yemeği. 간식/기타: Çikolatalı Kek, İncir, Eker Kefir, Pasta Ekmeği. 더보기
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2056 kcal
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운동:
모유 수유 - 2 시간, 필라테스 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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