Afrodisha님의 저널, 2024년 09월 28일

2024년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.9 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 17.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 28일:

1719 kcal

지방: 78.54g | 단백질: 108.72g | 탄수화물: 160.00g. 점심 식사: Якитория Кайсо Сарада, Yami Yami Филадельфия , Yami Yami Ролл Филадельфия . 저녁 식사: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Sea Food Креветки Северные в Панцире. 간식/기타: Варенье, Чай с Молоком. 더보기

2796 kcal

운동: 물 에어로빅 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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