2015년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 3일:
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1258 kcal
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지방: 86.66g | 단백질: 75.11g | 탄수화물: 30.49g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Chicken Nuggets, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Schneider's Turkey Pepperettes Slims, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Kraft American Cheese Slice, Fried Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Kroger Salted Peanuts, Coffee, Market Pantry Half & Half, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). 더보기
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3142 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 5 시간, 설거지 - 20 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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