2024년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 26일:
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1502 kcal
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지방: 70.74g | 단백질: 104.79g | 탄수화물: 127.61g.
아침 식사: Сметана , Галя Балувана Сырники Классические , Green Leaf Сгущенка . 점심 식사: Водный Мир Икра Трески, Хлебец, Шницель Куриный, Геркулес Шницель Куриный Жареный . 저녁 식사: Корисна Кондитерська Пісочне Печиво З Пряженим Молоком, Яйцо, Вареное Яйцо. 간식/기타: Herbalife Протеиновый Батончик. 더보기
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2520 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 물 에어로빅 - 50 분, 필라테스 - 1 시간, Apple Health - 21 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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