2015년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 3일:
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1500 kcal
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지방: 45.03g | 단백질: 66.57g | 탄수화물: 206.30g.
아침 식사: Latte Macchiato, Delicia Müsli Riegel Schoko Banane. 점심 식사: Börek, Erbsen, Nudeln (Gekocht), Türkisches Fladenbrot, Haydi Ayran. 저녁 식사: Türkisches Fladenbrot, Schinken, Tomaten. 간식/기타: Trolli Saure Glühwürmchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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1797 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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