2015년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 3일:
|
2021 kcal
|
지방: 82.39g | 단백질: 77.83g | 탄수화물: 229.36g.
아침 식사: K-Classic Delikatess Bierschinken, Frau Antje Halbfettbutter, Kaufland Vitalbrot, Optiwell Joghurt Kirsche , Gala Äpfel, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Optiwell Joghurt Erdbeere, Frenzel Gemüse auf Penne, Purland Cevapcici . 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g), Leibniz Pick Up! Black'n White, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
|
|
2226 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 운전 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|