2024년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 25일:
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1805 kcal
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지방: 44.69g | 단백질: 195.29g | 탄수화물: 144.70g.
아침 식사: Копченый Лосось, Delba Цельнозерновой Хлеб, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. 점심 식사: Pergale Nomeda, Shirataki Вермишель Ширатаки, Vici Креветки Очищенные Варёно-Мороженые. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арбуз, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. 간식/기타: Nautica Cold Smoked Salmon , Lactima Сыр Плавленный Гауда, Delba Цельнозерновой Хлеб. 더보기
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2822 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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