2015년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 2일:
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1151 kcal
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지방: 67.28g | 단백질: 107.70g | 탄수화물: 30.46g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Aldi Milch 3,5%, Zitronensaft, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Quark 40%, White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Kohlrabigemüse, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Butter, Gehackter Knoblauch, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Gekochtes Ei. 간식/기타: Teekanne Grüner Tee Kirsche-Vanille, Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig, Milford Ingwer Pur Tee. 더보기
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2017 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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