2015년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 2일:
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1424 kcal
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지방: 34.96g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 211.16g.
아침 식사: Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). 점심 식사: Ricciola, Pesce Spada Cotto. 저녁 식사: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Pesche, Prugne. 간식/기타: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Brioche, Granita Siciliana. 더보기
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2586 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 물 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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