2015년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 2일:
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1333 kcal
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지방: 93.27g | 단백질: 84.34g | 탄수화물: 26.21g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin. 점심 식사: Metamucil Sugar Free Metamucil, Tap Water, Kraft American Cheese Slice, Mushrooms, Fried Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Green Olives, Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Cheddar Cheese, Schneider's Turkey Pepperettes Slims. 간식/기타: Kroger Salted Peanuts, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Market Pantry Half & Half, Coffee, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3479 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간, 출근 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 55 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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