2015년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 2일:
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465 kcal
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지방: 10.46g | 단백질: 28.84g | 탄수화물: 66.87g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ipanema Queijo Branco Light, Italac Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Wickbold Pão Integral Light. 간식/기타: Peras, Café. 더보기
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2984 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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