2015년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 2일:
|
1474 kcal
|
지방: 60.20g | 단백질: 84.71g | 탄수화물: 128.87g.
아침 식사: Delicia Müsli Riegel Schoko Banane, Latte Macchiato. 점심 식사: Omelett oder Rührei mit Gemüse, Henglein Eierspätzle, Weißbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 저녁 식사: Tomaten, Lovilio Mozzarella, Schinken, Weißbrot. 간식/기타: Weinschorle. 더보기
|
|
1804 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|