|
скачки верх и вниз: меньше кк в день и вес + ?
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 24일:
|
1365 kcal
|
지방: 39.24g | 단백질: 77.73g | 탄수화물: 180.37g.
아침 식사: Frima Сухие Сливки, Здорово Гречневые Хлебцы, Савушкин Фета Нежная, Кофе, Село Лесное Топленое Молоко 4%, Овсянка на воде, Тыквенные Семечки, Дыня Вяленая, Чернослив, Курага. 점심 식사: Куриная Грудка, Петрушка, Морковь, Barilla Спагетти, President Сметана 15%. 저녁 식사: Metro Chef Ядро Подсолнуха (Очищенные Семечки, не Жареные), Лук, Говяжий Бульон, Цесна Жайма , Говядина Отварная. 간식/기타: Груши, Кофе, Село Лесное Топленое Молоко 4%. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|