2015년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 2일:
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1426 kcal
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지방: 18.83g | 단백질: 73.19g | 탄수화물: 262.53g.
아침 식사: Semi di Lino, Pedon Semi di Chia, Mirtilli, Iper Yogurt Magro 0,1%, Kiwi. 점심 식사: Cetriolo (con Buccia), Asparagi (non Preparati, Surgelati), Carote Bollite, Tipiak Cous Cous Semola Oro, Finocchio, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb). 저녁 식사: Prugne, Fico d'India, Prugne, Cetriolo (con Buccia), Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite, Finocchio, Carote, Prugne, Esselunga Yogurt al Cocco, Pomodori. 간식/기타: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Pavesini Pavesini, Mela. 더보기
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1544 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 스텝퍼 - 20 분, 공부 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 요리 - 30 분, 서있기 - 20 분, 이소라 - 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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