2024년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 23일:
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1466 kcal
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지방: 35.67g | 단백질: 44.59g | 탄수화물: 242.57g.
아침 식사: Milch 1,5%, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Tee, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. 점심 식사: Pflaumen, Lätta Margarine, Wolf Bayerische Gelbwurst, Frischkäse, Schär Körnerbrötchen, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Tomatensoße, Nudeln. 간식/기타: Ritter Sport Schokowürfel, Alkoholfreies Bier. 더보기
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2325 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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