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F: 12,8%
W: 69,2%
M: 91,5%
Kcal: 1563
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60 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 2일:
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2061 kcal
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지방: 40.78g | 단백질: 68.98g | 탄수화물: 360.19g.
아침 식사: Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 점심 식사: Käsebrot. 저녁 식사: Gulasch, Nudeln (Gekocht), Zucchinipuffer. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Pfirsiche, Apfel. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
Hi Everlost. Die %te, sind das deine Ziele oder sind das deine momentane Daten? Und für was stehen die kcal die du angibst?
Wenn ich meine Daten nehme, frage ich mich wie ich auf 91,5% M kommen soll?!
Mein Daten sind zur Zeit: F: 25,6 - W: 51,1 und M: 38,6 - Muss dazu sagen, habe nur eine Waage die über die Füße miest. LG
2015년 09월 2일 작성이: Chrisfi2015
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Die Werte von meiner Waage sind auch nicht die besten. Ist auch nur eine Messung über die Beine... Wenigstens bleibt diese recht konstant! Die Kcal Angabe ist mein Grundumsatz und sollte ganz gut hinkommen! 😃 👍
2015년 09월 2일 작성이: Everlost
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Na wenigstens bist wieder auf dem Damm, Gewicht steigt auch, sicher nur Haufen Flüssigkeitsverlust gewesen! :-)
2015년 09월 2일 작성이: marcothebrain
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2015년 09월 2일 작성이: Chrisfi2015
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@Chrisfi2015: wir können übrigens deine eigenen Einträge nicht kommentieren, vielleicht willst du die Einstellung noch verändern?! 😉
2015년 09월 2일 작성이: Everlost
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Hi Everlost. Die Kommentieren-Funktion habe ich zur Zeit bewusst ausgeschaltet. Ich möchte zur Zeit über meine Situation berichten bzw. informieren und keine Diskussionen damit auslösen. Desweiteren habe ich nicht die Zeit jedes Kommentar zu lesen und darauf zu antworten da ich noch viele andere Sachen zu erledigen habe und mir schon die Zeit nehme zu wiegen, tracken, trainieren usw. Wer mit mir direkt kommunizieren möchte darf mir gerne eine PN schreiben und ich werde versuchen zeitnah zu antworten. Würde mich natürlich freuen "Unterstützer" zu haben oder mal eine PN zu bekommen. Werde mir aber die Zeit nehmen eure Diskussionen oder Einträgen zu folgen und gegebenenfalls teil zu nehmen. LG Chrisfi2015
2015년 09월 2일 작성이: Chrisfi2015
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