2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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1716 kcal
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지방: 65.12g | 단백질: 118.40g | 탄수화물: 166.22g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Кировский Шаньга с Картофелем, Яичница, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 점심 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Грудка Индейки, Макфа Гречка на Воде, DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом . 저녁 식사: Грудка Индейки, Красное Яблоко, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. 간식/기타: Maxler Протеин, Maxler Протеин . 더보기
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2272 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 헬스 - 1 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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