2015년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 1일:
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1363 kcal
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지방: 100.31g | 단백질: 73.45g | 탄수화물: 36.52g.
아침 식사: Tea with Milk, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Schneider's Turkey Pepperettes Slims, Oscar Mayer Traditional Bacon, Fried Egg, Mushrooms, Kraft American Cheese Slice, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Beef Bologna, Hellmann's Real Mayonnaise, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Cheddar Cheese. 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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3432 kcal
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운동:
출근 - 4 시간 45 분, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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