2015년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 1일:
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813 kcal
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지방: 26.57g | 단백질: 39.64g | 탄수화물: 105.51g.
아침 식사: Açúcar, Suco de Laranja Natural, Superbom Suco de Uva Integral. 점심 식사: Chuchu, Contra-filé, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Chá Pré-Adocicado com Açucar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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