2015년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 1일:
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1142 kcal
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지방: 40.22g | 단백질: 112.77g | 탄수화물: 84.46g.
아침 식사: Herbalife Formula 1 Shake Mix, Herbalife Formula 3 Personalised Protein Powder. 점심 식사: Cabbage Stir Fry, Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Lancewood Chunky Cottage Cheese Fat Free, Egg White, Oil Popped White Popcorn, Chicken Thigh (Skin Eaten), Cauliflower and Carrot Mash. 간식/기타: Granny Smith Apples, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Freshpak Green Tea, Egg Muffin. 더보기
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2378 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간 45 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 9 시간, TV 시청 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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