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Lucccaaa
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2015년 09월 1일
Lucccaaa님의 저널, 2015년 09월 1일
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2015년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.6 kg
지금까지 감소한:
7.4 kg
.
남은양:
0.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 09월 1일:
1513 kcal
지방: 49.99g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 183.67g.
아침 식사:
Latte Macchiato, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz.
점심 식사:
Basmati-Reis (Gekocht), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße.
저녁 식사:
Sesambagel.
간식/기타:
Haselnüsse, Nusseis, Schlagsahne (Geschlagen), Weinschorle, Ja! Natürliches Mineralwasser Still.
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1787 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분.
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주 2.8 kg 감소하기
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