2015년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 1일:
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1614 kcal
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지방: 40.15g | 단백질: 77.88g | 탄수화물: 197.88g.
아침 식사: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Aldi Salami, Gelee (Alle Sorten), Dulano Bayerischer Leberkäse Fein, Ponnath Schweinebraten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Kölln Knusper Klassik, Ponnath Schweinebraten. 점심 식사: K-Classic Putenbrust mit Kräutern (25g), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Pellkartoffeln. 저녁 식사: K-Classic Putenbrust mit Kräutern (25g), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milram Frühlingsquark Leicht, Pellkartoffeln. 간식/기타: Weinschorle, Mineralwasser, Alpia Alpenmilch Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zwetschgenkuchen. 더보기
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2651 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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