2015년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 1일:
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1724 kcal
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지방: 72.10g | 단백질: 79.15g | 탄수화물: 198.30g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Alpro Soya Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Carote, Cipolle Mature Cotte, Lattuga, Fagiolini Verdi, Pomodori. 저녁 식사: Maruzzella Salmone al Naturale, Mais, Songino, Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3001 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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