2024년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 21일:
|
1522 kcal
|
지방: 64.48g | 단백질: 117.51g | 탄수화물: 112.34g.
아침 식사: Орехи Кешью, Помидоры, Barilla Макароны, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни. 점심 식사: Вода, Шоколадница Флэт Уайт, Му-Му Овощи На Гриле, Му-Му Котлета Куриная Паровая. 저녁 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Polar Треугольники Тресковые, Оливковое Масло, Руккола, Яйцо (Целое). 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|